Разработан простой «домашний» тест, показывающий риск смерти в ближайшие 10 лет

Исследователи со всего мира разработали простой тест, который может использоваться для проверки здоровья пожилых людей и определения продолжительности их жизни на основе равновесия. Главным преимуществом теста является то, что он позволяет проходить первичную проверку без необходимости выходить из дома и без использования специального оборудования. Об этом пишет Express.

Перед созданием теста ученые провели длительное исследование, длившееся 12 лет. В ходе эксперимента они оценивали способность более чем 1700 человек в возрасте от 51 до 75 лет балансировать на одной ноге в течение 10 секунд и более без какой-либо поддержки. Каждый участник получил три попытки на каждую ногу.

По последним исследованиям, было установлено, что примерно каждый пятый участник не смог продержаться на одной ноге в течение 10 секунд, а из них 123 человека умерли по разным причинам. Также было замечено, что более половины людей в возрасте 71-75 лет не смогли пройти тест, и вероятность неудачи у людей этой возрастной группы была в 11 раз выше, чем у более молодых людей. Дополнительно было выяснено, что неспособность стоять на одной ноге связана с повышенным риском смерти на 84%.

Исследователи указывают, что способность стоять на одной ноге ухудшается быстро после 50 лет, что может привести к падениям и другим неблагоприятным последствиям для здоровья. Для того, чтобы проверить свой риск, каждый может легко выполнить данное упражнение дома.

Это упражнение требует хорошего баланса, мышечной силы и хорошего кровотока, что связано с работой мозга. Поэтому, результаты теста на стояние на одной ноге в течение 10 секунд могут быть использованы в повседневной клинической практике для выявления людей среднего и старшего возраста с высоким риском смерти.